(专业)应付/应对方式问卷(CSQ)

1．能理智地应付困境
否
是

2．善于从失败中吸取经验
否
是

3．制定一些克服困难的计划并按计划去做
否
是

4．常希望自己已经解决了面临的困难
否
是

5．对自己取得成功的能力充满信心
否
是

6．认为“人生经历就是磨难”
否
是

7．常感叹生活的艰难
否
是

8．专心于工作或学习以忘却不快
否
是

9．常认为“生死有命，富贵在天”
否
是

10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼
否
是

11．请求别人帮助自己克服困难
否
是

12．常只按自己想的做，且不考虑后果
否
是

13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题
否
是

14．投身其他社会活动，寻找新寄托
否
是

15．常自暴自弃
否
是

16．常以无所谓的态度来掩饰内心的感受
否
是

17．常想“这不是真的就好了”
否
是

18．认为自己的失败多系外因所致
否
是

19．对困难采取等待观望任其发展的态度
否
是

20．与人冲突，常是对方性格怪异引起
否
是

21．常向引起问题的人和事发脾气
否
是

22．常幻想自己有克服困难的超人本领
否
是

23．常自我责备
否
是

24．常用睡觉的方式逃避痛苦
否
是

25．常借娱乐活动来消除烦恼
否
是

26．常爱想些高兴的事自我安慰
否
是

27．避开困难以求心中宁静
否
是

28．为不能回避困难而懊恼
否
是

29．常用两种以上的办法解决困难
否
是

30．常认为没有必要那么费力去争成败
否
是

31．努力去改变现状，使情况向好的一面转化
否
是

32．借烟或酒消愁
否
是

33．常责怪他人
否
是

34．对困难常采用回避的态度
否
是

35．认为“退后一步自然宽”
否
是

36．把不愉快的事埋在心里
否
是

37．常自卑自怜
否
是

38．常认为这是生活对自己不公平的表现
否
是

39．常压抑内心的愤怒与不满
否
是

40．吸取自己或他人的经验去应付困难
否
是

41．常不相信那些对自己不利的事
否
是

42．为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇
否
是

43．常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法
否
是

44．常告诫自己“能忍者自安”
否
是

45．常祈祷神灵保佑
否
是

46．常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快
否
是

47．自己能力有限，只有忍耐
否
是

48．常怪自己没出息
否
是

49．常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼
否
是

50．常抱怨自己无能
否
是

51．常能看到坏事中有好的一面
否
是

52．自感挫折是对自己的考验
否
是

53．向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法
否
是

54．平心静气，淡化烦恼
否
是

55．努力寻找解决间题的办法
否
是

56．选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因
否
是

57．总怪自己不好
否
是

58．经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇”
否
是

59．常自感运气不好
否
是

60．向他人诉说心中的烦恼
否
是

61．常自感无所作为而任其自然
否
是

62．寻求别人的理解和同情
否
是

63．对困难采取等待观望任其发展的态度
否
是

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